За блата: 1 чч орехи(или други ядки), 10-15 сушени фурми без костилка.За крема: шепа сурово кашу, 2 сл ленено брашно,2 банана, 2 сл кокосово масло, 1 сл сурово какао или рожково брашно.За украса: кокосови стърготини                                            Приготвяне на блат: слагаме в блендера орехите и смиламе, след това добавяме фурмите и пак пускаме блендера. Получава се меко пластично тесто, което поставяме в чиния, поръсена с кокосови стърготини(за да не залепва блата) . Тестото оформяме в желаната от нас форма (например сърце) като оформяме борд така, че да се получи като съд, който ще пълним с крем. Готовя блат слагаме във фризера за 5-10 минути докато приготвим крема.Приготване на крем: В блендера слагаме ядките и смиламе, добавяме останалите съставки и смиламе докато се получи гладък крем. С  него пълним готовия блат. 

Отгоре украсяваме както ни се иска - най-лесно поръсваме с кокосови стърготини.Готовата торта оставяме в хладилник за около час да стегне крема.Сервираме и ядем с наслада!!!