Обикновено хората първо започват да практикуват асани и после стигат до храненето, препоръчвано от йога. При мен беше в обратен ред. Първо започнах да се храня правилно и после стигнах до асаните. Искам да споделя, че храненето е не по-малко важно. Изчиствайки организма си от натрупаните токсини започваш да усещаш тялото си, то ти говори и ти казва какво иска и какво не иска, а най-хубавото е, че започваш да го разбираш. В този момент вече всички болести си тръгват от теб. Аз с правилно хранене се излекувах от астма и миома на матката. Абсолютен веган съм. Не консумирам никакво месо, млечни продукти и яйца. Разбира се ям доста други неща, които хората нямат в менюто си. Основно ядки, семена, кълнове, поници, много зеленолистни зеленчуци. С това хранене съм от 4 години. След като вече съм здрава започнах да практикувам асани, които много ми помагат да поддържам тялото гъвкаво и в добра форма. След една година йога значително се увеличи обема на белия ми дроб. На 46 години съм, но изглеждам доста по-млада и съм много жизнена. Нямам никави проблеми със здравето. Ходя на йога три пъти в седмицата, а всяка събота и неделя тичам 10 км в пресечена местост. Не пия никакви лекарства, глава не ме е боляла не помня от кога. Не съм страдала от хрема вече две години, а настинки и грип изобщо не ме хващат. През лятото не ми е горещо, а през зимата не ми е студено. Като имам сериозни проблеми ги разрешавам с по-голяма лекота, когато имам ядове не могат да ме съборят и депресиите стоят далеч от мен. Правилното дишане, заедно с правилното хранене и поддържане гъвкавостта на тялото са ключа към дълголетието и щастливия живот.